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寝返りは体調UPの秘訣!!

人間が横になって眠るのは、体にとって一番ストレスがない姿勢だからです。

もし朝起きて、体が固まっていると思ったり、どこかに痛みがあるなら、

寝返りが出来てなく、寝ているときの姿勢があまり変えれていない可能性があります。

寝返りがスムーズにできる人は、その部分が固くなる前に、無意識に違う姿勢を取っています。

そして、その固くなりなそうな部分を今度は休めてあげているのです。

それを繰り返し、体中の疲れを寝ている間に取るのです。

それが、自然治癒なのです。

その自然治癒力を高めるには、栄養をしっかりとって、適度な運動をして、規則正しい生活を送り、

しっかり睡眠をとることです。

当たり前のことですが、当たり前が一番なのです。

 

petit(プチ)では、コロナ感染症対策として、

空気清浄機を導入しました。

安心してご来店ください。

 

コロナ感染症対策:非接触体温計

         消毒液

         空気清浄機

         アクリル板