人間が横になって眠るのは、体にとって一番ストレスがない姿勢だからです。
もし朝起きて、体が固まっていると思ったり、どこかに痛みがあるなら、
寝返りが出来てなく、寝ているときの姿勢があまり変えれていない可能性があります。
寝返りがスムーズにできる人は、その部分が固くなる前に、無意識に違う姿勢を取っています。
そして、その固くなりなそうな部分を今度は休めてあげているのです。
それを繰り返し、体中の疲れを寝ている間に取るのです。
それが、自然治癒なのです。
その自然治癒力を高めるには、栄養をしっかりとって、適度な運動をして、規則正しい生活を送り、
しっかり睡眠をとることです。
当たり前のことですが、当たり前が一番なのです。